红睦房程开祥教授：丁丁要多“硬”才够用？怎样提升丁丁硬度？
丁丁勃起是男人完成夫妻生活的必要前提，但仅能勃起还不够，硬度达标才能顺利完成夫妻生活，并获得充分的愉悦和满足。
丁丁要多“硬”才够用？
丁丁的硬度一般分为四个等级：
1级：丁丁在受到性刺激后能轻微增大，但不能勃起，无法进入，硬度类似豆腐块；
2级：丁丁有轻微勃起，但不足以插入，硬度如去皮的熟软香蕉；
3级：丁丁硬度达到足以插入的程度，但还不够坚挺或持久，硬度如带皮的香蕉；
4级：丁丁能够完全勃起，且能够维持较长时间，硬度如小黄瓜。
对男人来说，1级、2级硬度都不足以进入，这两种硬度说明存在较为严重的勃起功能障碍，3级硬度可以完成性生活，但若是能达到4级硬度，才能给双方带来更好的体验。
这样做能提升丁丁硬度
丁丁硬度不足跟很多因素有关，提升硬度可以从这些方面入手。
01、改善不良习惯
不良生活习惯是造成丁丁硬度不足的因素之一，如熬夜、抽烟、喝酒、饮食不节制不规律、缺少运动锻炼等，都会对勃起功能产生不利影响。
均衡饮食、规律作息、适度运动、避免过度吸烟饮酒，养成良好的生活习惯，有助于改善勃起功能。
02、消除心理因素
压力过大、紧张焦虑、存在负面情绪等，都会导致丁丁勃起硬度不理想。
适当放松身心，注意调节心态，尽量保持平和、乐观的生活态度，对于男人来说也很重要。
03、增强性知识
了解性知识和技巧，经常做一些提肛运动、盆底肌锻炼，尝试探索您自己的身体，了解刺激各个部位的方式，并与伴侣保持良好的沟通，对改善丁丁硬度也有积极作用。
04、积极就医治疗
如果丁丁勃起硬度问题持续存在且无法通过以上方法改善，建议及时就医，以免耽误病情。返回搜狐，查看更多